Badania

Kwasy Omega 3 wykazują pozytywny wpływ na układ sercowo-naczyniowy

Powrót do strony głównej

Ze względu na pozytywny wpływ na układ sercowo naczyniowy, zalecane są dzienne dawki
Osoby zdrowe 250 mg omega 3
Osoby z chorobami serca 1000 mg omega 3

Źródło: Lee J. H., O'Keefe J. H., Lavie C. J., Harris W. S. Omega-3 fatty acids: cardiovascular benefits, sources and sustainability. Nat. Rev. Cardiol. 2009; 6(12): 753-758.

Kwasy omega-3 wpływają na poziom cholesterolu

Kwasy omega-3 wpływają pozytywnie na profil lipidowy, obniżając poziom cholesterolu całkowitego, poziom frakcji LDL (tzw. złego cholesterolu), trójglicerydów, a także redukują ciśnienie krwi oraz białka CRP (związanego z ryzykiem rozwoju zawału serca).

Suplementacja omega 3

Źródło: Ebrahimi M., Ghayour-Mobarhan M., Rezaiean S., Hoseini M., Parizade S. M., Farhoudi F., Hosseininezhad S. J., Tavallaei S., Vejdani A., Azimi-Nezhad M., Shakeri M. T., Rad M. A., Mobarra N., Kazemi-Bajestani S. M., Ferns G. A. Omega-3 fatty acid supplements improve the cardiovascular risk profile of subjects with metabolic syndrome, including markers of inflammation and auto-immunity. Acta Cardiol. 2009; 64(3): 321-32 7.

Kwasy omega 3 wpływają na poprawę nastroju

Zmniejszenie ryzyka depresji poporodowej

Źródło: Otto S. J., de Groot R. H., Hornstra G.Increased risk of postpartum depressive symptoms is associated with slower normalization after pregnancy of the functional docosahexaenoic acid status. Prostaglandins Leukot Essent Fatty Acids. 2003 Oct;69(4):237-43.

Kwasy omega 3 wspomagają redukcję tkanki tłuszczowej

Kwasy omega-3 wspomagają redukcję tkanki tłuszczowej, sprzyjają utracie wagi, obniżeniu BMI, a także zmniejszeniu obwodu talii i bioder.

Źródło: Kunesová M., Braunerová R., Hlavatý P., Tvrzická E., Stanková B., Skrha J., Hilgertová J., Hill M., Kopecký J., Wagenknecht M., Hainer V., Matoulek M., Parízková J., Zák A., Svacina S. The influence of n-3 polyunsaturated fatty acids and very low calorie diet during a short-term weight reducing regimen on weight loss and serum fatty acid composition in severely obese women. Physiol. Res. 2006; 55(1): 63-72.